Yoga Niños
Los niños reciben muchos beneficios a través del yoga:
- Mejora la capacidad corporal.
- Desarrolla la coordinación motora.
- Fortalece la estructura ósea y corporal.
- Aumenta la concentración.
- Aumenta la autoestima y la confianza.
- Mantiene el cuerpo y la mente más relajados.
- Fomenta el mantenimiento de la disciplina y la responsabilidad.
- Ayuda a controlar las emociones.
- Disminuye la ansiedad.
- Aumentar la creatividad.
- Facilita la vida social.
- Desarrolal el equilibrio.
El secreto de la respiración:
El niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz, y no con la boca abierta, con la barriga, y no sólo con el tórax. Esta técnica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aplacan los pensamientos.